Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy Vademecum zachowań.Niska temperatura powietrza. Mrozy.

IMGW wydał ostrzeżenia I stopnia przed oblodzeniem dla województw: warmińsko-mazurskiego, mazowieckiego, podlaskiego, kujawsko-pomorskiego, łódzkiego, dolnośląskiego, opolskiego, wielkopolskiego, lubuskiego oraz dla znacznej części woj. pomorskiego, śląskiego, północy woj. lubelskiego i wschodu woj. zachodniopomorskiego. Na tych terenach prognozowane jest zamarzanie mokrej nawierzchni dróg i chodników po opadach deszczu ze śniegiem i mokrego śniegu.Temperatura powietrza obniży się tam do około minus 3 st. C, temperatura przy gruncie do około minus 7 st. C. Instytut przewiduje, że ujemna temperatura powietrza utrzyma się do środy 31 grudnia.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy Vademecum zachowań.Niska temperatura powietrza. Mrozy.

JEŚLI MUSISZ WYJŚĆ Z DOMU
W przypadku konieczności wyjścia z domu w czasie mrozu, zabierz ze sobą dodatkową odzież, termos z ciepłym napojem i naładowany telefon. Skutecznie zabezpiecz przed
wychłodzeniem głowę i kończyny. Powiadom biskie osoby o docelowym miejscu podróży i przewidywanym czasie dotarcia do celu. Starannie zaplanuj trasę podróży,
a w trakcie silnego mrozu lub śnieżycy nigdy nie przemieszczaj się po nieznanej ci okolicy, zwłaszcza z dala od siedzib ludzi. Na zewnątrz przebywaj w miejscach
osłoniętych od wiatru. Unikaj nadmiernego wysiłku. Zachowaj ostrożność, a jeśli wystąpią u ciebie niepokojące objawy, najszybciej jak to możliwe wracaj do
ogrzewanego pomieszczenia lub wezwij pomoc.
ZASTOSUJ ODPOWIEDNIĄ ODZIEŻ
W zimie szczególnie należy zadbać o dobór odzieży. Jeśli jej termoizolacyjność jest zbyt mała, łatwo może dojść do wyziębienia organizmu, a gdy zbyt duża – do jego
przegrzania i pocenia się. Pamiętaj, że w zimie zwiększona ilość odzieży (płaszcze, buty na grubej podeszwie itd.), z uwagi na swój ciężar, zmusza nas do większego wysiłku
przy wykonywaniu nawet prostych czynności. Warto mieć ze sobą zapasową parę rękawic, na wypadek gdyby pierwsza została zgubiona lub przemoczona. Rękawice
z dwoma palcami dają lepszą ochronę od tych z pięcioma palcami.
WILGOĆ SPRZYJA WYCHŁODZENIU
Wilgotne powietrze lepiej przewodzi ciepło niż suche, dlatego w takich warunkach szybciej dochodzi do wychłodzenia naszego ciała. Mokrą odzież (np. na skutek
pocenia się lub po aktywności na śniegu) należy jak najszybciej zmienić na suchą. Szalik lub chustę, którą osłaniamy twarz, należy często nieco przesuwać. Para
wodna wydostająca się z naszego nosa i ust w czasie oddychania po pewnym czasie doprowadza do zawilgotnienia materiału, co sprzyja podrażnieniu skóry twarzy.

Całość pod adresem: https://imgw.pl/sites/default/files/2020-10/vadamecum-biometeo-na-zime-od-imgw-pib_0.pdf